Varenie

7 alternatív kávy: pre tú správnu energiu ráno

105views

Prečo nahradiť kávu

Ráno nevyhnutne potrebujeme niečo, čo nám umožní venovať sa aktivitám. Toto je obzvlášť dôležité, keď vieme, že úloh, ktorým čelíme, je veľa a sú náročné. Práve z tohto dôvodu je pre mnohých ľudí nevyhnutné začať deň príjemným espressom alebo cappuccinom. Skrátka akýkoľvek nápoj obsahujúci kávu. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo by bolo lepšie obmeniť našu rutinu a dať priestor iným platným alternatívam kávy.

Hlavným dôvodom, ktorý nás vedie k nájdeniu variantu, je na našom tele. Má a to je presne dôvod, prečo si ho často vyberáme. Jeho účinok sa však dostavil. Čo sa stane týmto spôsobom? Po krátkom čase naše telo potrebuje viac kofeínu, aby získalo túto dávku späť. V krátkom čase sa pristihneme, že vypijeme veľké množstvo kávy, čo však môže byť škodlivé. To je hlavný dôvod, prečo vám dnes chceme ponúknuť rovnako energický efekt, ale s pomalším uvoľňovaním.

7 alternatív rannej kávy

Zmeniť svoje návyky môže byť ťažké, najmä tie, ktoré súvisia s ranným rituálom. Variácia však nikdy nie je na škodu a možnosť mať dlhší náboj je ešte lepšia. Takže tu nás prinútia začať deň so správnym odhodlaním.

  1. : ako všetky druhy čaju, aj zelený čaj obsahuje určité množstvo kofeínu. Ale na rozdiel od kávy je jej likvidácia pomalšia a preto jej účinok trvá dlhšie. Z pozitívnych účinkov na náladu môžeme ťažiť aj vďaka . Nechýbajú ani účinky súvisiace s trávením a práve z tohto dôvodu je zelený čaj výbornou alternatívou kávy aj na záver jedla;
  2. : rovnako ako predchádzajúci obsahuje L-theanín a veľkú časť kofeínu. Máme tak stimulačný a energizujúci účinok ešte lepšie ako káva;
  3. : Na trhu je veľa nápojov obsahujúcich kofeín, a preto majú stimulačný účinok, ktorý pomáha dobiť energiu, napríklad pri športovaní. Alebo v prípadovej štúdii by mohli zvýšiť koncentráciu. V týchto prípadoch je však lepšie rozhodnúť sa pre nápoje, ktoré majú aj doplnky;
  4. : existujú kávové zmesi, ktoré spájajú jej energizujúcu silu s blahodarnými účinkami niektorých druhov húb. Týmto spôsobom budeme môcť nielen povzbudiť kávu, ale aj posilniť imunitnú obranu, ktorú poskytujú vitamíny a minerály prítomné v hubách;
  5. : vráťme sa teraz k prehliadke čajov a samostatne k vlastnostiam uvedeným vyššie pri ostatných druhoch. Tento konkrétny variant je známy svojimi čistiacimi vlastnosťami. Okrem toho je schopný poskytnúť väčšiu pozornosť;
  6. : ide o odrodu zeleného čaju pestovaného iba a výlučne v Japonsku podľa starých metód. Tento tradičný typ pestovania najlepšie zachováva vlastnosti rastliny a poskytuje obzvlášť aromatický čaj s vysokým obsahom kofeínu a teatínu;
  7. : obsahuje kofeín v dávkach podobných káve, ale jeho zloženie spomaľuje uvoľňovanie. Takto sú jeho účinky dlhodobejšie.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!