Užitočné rady

Ako bojovať s prichádzajúcim jarným vypadávaním vlasov?

191views

Vypadávanie vlasov patrí medzi najstrašnejšie obavy žien o vzhľad, pretože vlasy sú symbolom ženskosti. Strata až 100 vlasov za deň by nemala spôsobiť poplach, pretože obnova vlasov týmto spôsobom je prirodzený a očakávaný proces. Ak sa však na mieste prirodzene vypadávajúcich neobjavia nové, alebo je denná strata výrazne väčšia, výsledkom je viditeľné rednutie vlasov. Na boj proti vypadávaniu vlasov je dôležité identifikovať jeho príčiny. Neexistuje žiadny zázračný liek, ale vypadávanie vlasov je možné kontrolovať a vlasy obnoviť správnou terapiou po objavení a odstránení príčin.

Typy vypadávania vlasov

V boji proti vypadávaniu vlasov je v prvom rade dôležité správne identifikovať príčiny. Medzi nimi môžu byť:

  • hormonálne problémy, ako je syndróm polycystických ovárií, ako aj po pôrode u žien,
  • starnutie, pri ktorom vlasy viditeľne rednú – viac ako 40 % žien nad 40 rokov sa sťažuje na takéto rednutie,
  • dedičné vypadávanie vlasov
  • vypadávanie vlasov spôsobené zdravotným problémom alebo stresom,
  • vypadávanie vlasov spôsobené nadmernou starostlivosťou o vlasy, nedostatočnou starostlivosťou alebo častou liečbou,
  • vypadávanie vlasov spôsobené liekmi,
  • vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom niektorých vitamínov a minerálov, ako je biotín, železo, bielkoviny alebo zinok
  • sezónne vypadávanie vlasov.

Sezónne vypadávanie vlasov je najvýraznejšie na konci jesene a príčiny sú komplexné – vypadávanie vlasov v dôsledku poškodenia slnkom, morskou vodou, chlórom v bazénoch v kombinácii so stratou v dôsledku nedostatku vitamínu D, ktorý je charakteristický najmä pre neskorá jeseň a zima. Známe je aj jarné vypadávanie vlasov, ktoré je spôsobené úbytkom vitamínov a minerálov v tele počas dlhého zimného obdobia, čo znamená obmedzenejšiu konzumáciu potravín bohatých na ne.

Ako sa vysporiadať s jarným vypadávaním vlasov?

Jarné vypadávanie vlasov môže byť len náhoda a nie sezóna. Skôr ako sa budeme rozprávať o jarnom vypadávaní, je dôležité vylúčiť choroby, hormonálnu nerovnováhu, vypadávanie vlasov spôsobené vekom či génmi. Ak však nie sú dôvody na vypadávanie vlasov, potom to nie je práve jar, ale to, že vaše telo trpí nedostatkom niektorých vitamínov a minerálov, čo vedie k vypadávaniu vlasov. Vypadávanie vlasov je zvyčajne nedostatok biotínu, železa, bielkovín, zinku, vitamínu D, takže sledovanie ich hladín môže poskytnúť veľa odpovedí a pomôcť vám vyriešiť problém.

Príjem vitamínov a minerálov zo spomínaných – konzumáciou na ne bohatých potravín alebo užívaním výživových doplnkov sa pre vás môže ukázať ako riešenie pri jarnom vypadávaní vlasov.

Jarné vypadávanie vlasov, keď nie je desivo závažné a nie je spojené s nedostatkom vitamínov a minerálov, sa považuje takmer za normálny proces, pretože je spôsobené reakciou tela na meniace sa prostredie a súvisí so zmenami v cykle rastu vlasov, ktoré vedú k nadmerné vypadávanie, takže sa samo obmedzí, keď sa telo prispôsobí, ak na to nie sú žiadne iné alebo skryté dôvody. Na jar nastáva zmena nášho hormonálneho pozadia, nedostatok vitamínov a minerálov, stres spôsobený zmenou hodín alebo samotného ročného obdobia, zvýšený pobyt na slnku, čo vedie aj k vypadávaniu vlasov. S rednutím vlasov na jar sa teda počíta, no to neznamená, že sa s tým musíte zmieriť. Existujú spôsoby, ako svojim vlasom pomôcť, ak nechcete čakať, kým sa zotavia samy, keď sa rušivé jarné vypadávanie obmedzí.

– Zvýšte príjem čerstvého ovocia, zeleniny, ako aj potravín bohatých na zinok, biotín, bielkoviny a železo.

– Obmedzte ošetrenie vlasov – dajte si mesačnú prestávku od lisovania a farbenia vlasov.

– Trávte čas na slnku, vitamín D je dôležitý pre zdravie vlasov, ale s čiapkou, uterákom alebo ochranou vlasov pred slnkom, ak sú slnečné lúče silné.

– Skontrolujte si spolu so svojím osobným lekárom svoj zdravotný stav a prediskutujte svoj problém s vypadávaním vlasov so skúseným odborníkom.

– Užite si domáce masky proti vypadávaniu vlasov. V skutočnosti ten najúčinnejší ani zďaleka nie je rozkošný – obsahuje cesnak a tuk, no je taký hustý, že na nepríjemný zápach rýchlo zabudnete. Cesnak sa nareže a vtrie sa do koreňov vlasov, potom sa natrie nesoleným olejom a zabalí sa do turbanu asi 30 minút. Umývanie je náročné, pozor a po cesnaku vždy, keď si namočíte vlasy, vám budú voňať, no už po niekoľkých takýchto procedúrach uvidíte hmatateľný efekt a budete radi, že ste objavili tento takmer magický antivlas maska ​​na vypadávanie vlasov.

Článok má len informatívny charakter a nie je odporúčaním ani náhradou za odbornú konzultáciu.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!