Užitočné rady

Ako pripraviť zázvorový čaj na chudnutie?

188views

Zázvorový čaj je známy tým, že urýchľuje metabolické procesy, zlepšuje krvný obeh a trávenie, ako aj bohatý obsah vitamínov, stopových prvkov a aminokyselín. Všetky tieto vlastnosti umožňujú jeho využitie pri chudnutí a ozdravení celého organizmu.

Ako pripraviť zázvorový čaj na chudnutie?

Zázvorový čaj na chudnutie by sa mal piť 20-30 minút pred každým jedlom. Na jeho prípravu nastrúhame na jemnom strúhadle 30 g zázvoru, vložíme do termosky a zalejeme 250 g vriacej vody. Počkajte pol hodiny, kým sa čaj vylúhuje, a potom ho vypite pred jedlom – stimulujete tým tvorbu žalúdočnej šťavy a urýchlite trávenie potravy.

Na prípravu zázvorového čaju s medom a citrónom nakrájajte 30 g koreňa zázvoru na tenké plátky, zalejte 300 ml vody a dajte na oheň. Uvarený nápoj sa varí pätnásť minút na miernom ohni, potom sa tekutina scedí, ochladí sa na 35-40 °C a do čaju sa pridá pol lyžičky medu a čerstvo vylisovaná citrónová šťava.

Na prípravu zázvorového čaju na chudnutie s najväčším účinkom na spaľovanie tukov nastrúhajte (alebo nadrobno nasekajte) 10 g cesnaku a 10 g koreňa zázvoru. Potom vložte dve zložky do termosky a pridajte 250 ml horúcej vody. Čaj nechajte 15 minút lúhovať a vypite pol hodiny pred jedlom. Nepreháňajte to so zázvorovým nápojom – odborníci na výživu odporúčajú začať s malými porciami. Takže prvý deň vypite 50 ml čaju, druhý – 100 ml, tretí deň – 150 ml atď. Pozorne počúvajte svoje telo – ak pociťujete nepohodlie alebo bolesť, zvoľte si iný spôsob chudnutia.

„Farebný“ zázvorový čaj

Zelený čaj so zázvorom vám umožní zbaviť sa nielen pár kíl navyše, ale priaznivo pôsobí na sliznicu žalúdka bez toho, aby ju poškodil. Na prípravu tohto nápoja nastrúhajte na jemnom strúhadle 5-10 g koreňa zázvoru, pridajte k nemu 1 čajovú lyžičku dobrého zeleného čaju, zalejte ingrediencie horúcou vodou (do 80 °C) a nechajte nápoj lúhovať pätnásť minút.

Môžete si tiež pripraviť pomarančový zázvorový čaj – pomocou mixéra rozmixujte ½ lyžičky. l nadrobno nakrájaný koreň zázvoru so štipkou mletého kardamónu a 60 g lístkov mäty, zmes zalejte vriacou vodou pol hodiny, potom čaj sceďte a pridajte 50 ml pomarančovej šťavy, 85 ml citrónovej šťavy a med podľa chuti .

Na prípravu čaju zo žltého zázvoru prevarte 1 liter vody, pridajte 3 polievkové lyžice. l koreň zázvoru, strúhaný na jemnom strúhadle, rovnako ako 6 polievkových lyžíc. cukor alebo med a nápoj dobre premiešajte. Potom odstavte z ohňa, preceďte a pridajte 4 polievkové lyžice do zázvorového čaju. čerstvo vytlačenú citrónovú šťavu so štipkou mletého čierneho korenia alebo lístkov mäty. Nápoj opäť preceďte a vypite horúci. Pamätajte, že počas dňa nemôžete vypiť viac ako 1,5-2 litra zázvorového čaju a na dosiahnutie citeľného chudnutia musíte jeho príjem skombinovať so správne vyváženou stravou a aktívnym životným štýlom.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!