Užitočné rady

Bolí vaše dieťa koleno? Tieto príznaky napovedí, o čo ide a ako to riešiť. Pozor na predčasnú artrózu

406views

Sťažuje sa vaše dieťa, že ho začalo bezdôvodne bolieť koleno alebo iný väčší kĺb? Pokiaľ sa nevenuje športu ani žiadnej väčšej fyzickej aktivite, mali by ste spozornieť, zvlášť keď na bolesť poukazuje dlhšiu dobu.

Bolesti nôh, kolenách a iných kĺbov trápia predovšetkým starších ľudí a seniorov, avšak môžu sa týkať aj detí. V akých prípadoch by ste ako rodičia mali zbystriť?

Prvé signály neignorujte

Prvotné signály bývajú najdôležitejšie. Akonáhle sa začne dieťa sťažovať, že nemôže chodiť a bolí ho koleno, potom nie je niečo v poriadku. Keď budete pozorní, všimnete si, že jeho chôdza nie je taká, aká bývala. Problémy sa obvykle zhoršujú počas chôdze do kopca, do schodov alebo po dlhšom sedení. Pokiaľ sa však dieťa riadne pretiahne, bolesť zmizne.

Skokanské koleno

V prípade skokanského kolena ide o takzvanú funkčnú poruchu, ktorá sa dá vyliečiť, pokiaľ sa problém začne riešiť včas. Táto porucha deti obmedzuje predovšetkým pri športe, napríklad pri telesnej výchove. Nemôžu skákať a vadí im doskoky, beh, futbal aj iné športy. Preto sa ochorenie označuje ako jumper’s knee alebo skokanské koleno.

Za bolesti kĺbov môže aj rásť

Ďalšou príčinou bolestí kolien je rýchly rast, ktorý preťažuje kĺby. Pokiaľ sa tieto ťažkosti liečia včas, je veľká pravdepodobnosť, že bolesti zmiznú. U neliečených detí môže dôjsť k sekundárnej artróze, ktorá dokáže nezvratne poškodiť chrupavku, ako dokazuje táto štúdia. Dieťa potom obvykle čaká náročná operácia a dlhá rehabilitácia.

Mastné kyseliny ako prevencia

Zo všetkého najdôležitejšia je prevencia. Dôležité je podporiť detský imunitný systém doplnky stravy pre juniorov, ktoré prospievajú pohybovému aparátu a spevňujú kosti. Do stravy môžete pridať omega-3 mastné kyseliny, ktoré prirodzene „premazávajú“ kĺby a znižujú ich trenie a chránia chrupavku.

Posilňovanie a strečing

Okrem potravinových doplnkov je vhodné, aby dieťa pravidelne posilňovalo a pred každou fyzickou aktivitou sa poriadne zahrialo a rozhýbalo. A to každú časť tela, vrátane kolien. Úľavu od bolesti môže priniesť aj detská joga či strečing. V prípade, že dieťa hrá futbal, zvážte intenzitu tréningov alebo aktivitu vymeňte za iný šport, napríklad plávanie.

Súvisiace články

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!