Záhrada

Čo urobiť z jahôd: vitamínové smoothie so špenátom

Клубника
67views

Čerstvé jahody môžeme podávať ako dezert alebo občerstvenie. Najčastejšie sa pridáva smotana, kyslá smotana alebo mlieko.

Pre fanúšikov správnej výživy existuje ďalšia originálna a na vitamíny bohatá možnosť – jahodový špenátový smoothie.

Na prípravu budete potrebovať:

  • jahody – 200 g;
  • špenát – 200 g;
  • med – 1 lyžička;
  • minerálka.

Ako variť

Bobule a zelenina sa musia dôkladne umyť, aby sa odstránil piesok. Odstráňte stopky z jahôd. Prísady nechajte na utierke, aby z nich odtiekla prebytočná vlhkosť.

Ak si chcete pripraviť nealko nápoj, tak minerálnu alebo sýtenú pitnú vodu treba ochladiť v chladničke na vhodnú teplotu.

Špenát a bobule môžete umiestniť do odšťavovača. Potom získate čistú šťavu, ktorú je možné zmiešať s minerálnou vodou.

Zvyšná dužina sa pridáva do nápoja podľa želania a chuti, rovnako ako med.

Je oveľa jednoduchšie použiť mixér. Pridáva sa sem aj med a minerálka.

Nápoj sa naleje do pohárov a podáva sa na stôl.

Dobrú chuť!

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!