Užitočné rady

Fakty o mede: čo potrebujete vedieť o mede a jeho prínosoch pre naše zdravie

Мёд
186views

Pred dvetisíc rokmi jedli grécki športovci med pred súťažami, aby nabrali silu a predviedli dobrý výkon na olympiáde.

Dnes to isté robíme, keď nám chýba životná energia, sme unavení alebo chorí. Aby ste dosiahli akýkoľvek výkon, musíte udržiavať určitú hladinu cukru v krvi a med je na to vynikajúcim liekom.

Med obsahuje glukózu a fruktózu, spúšťajú produkciu obrovského množstva glykogénu v pečeni, čo zabezpečuje našu výdrž.

Jedna čajová lyžička medu má 22 kalórií, zatiaľ čo jedna čajová lyžička cukru má len 15 kalórií.

Med je však oveľa cennejším „palivom“ a „dopĺňa“ mozog doslova v priebehu niekoľkých minút, a to všetko preto, že obsahuje rovnaké množstvo fruktózy a glukózy.

Už jedna lyžica surového medu pred spaním výrazne podporí funkciu vášho mozgu.

Ani jedna diéta, či už ovocná, zeleninová alebo kašovitá, sa nezaobíde bez lyžičky či dvoch medu denne.

Fruktóza je uložená ako strategická rezerva v pečeni, pripravená načerpať energiu pre náš mozog kedykoľvek v noci.

Mozgová aktivita sa nezastaví ani keď spíte, preto potrebuje energiu neustále. Med dodá vášmu mozgu energiu a ráno sa zobudíte svieži a oddýchnutí.

Hovorí sa, že Hippokrates – otec modernej medicíny – jedol med každý deň a liečil ním pacientov s vredmi a syfilisom. Med skutočne zlepšuje imunitu a má antibakteriálne vlastnosti, pôsobí vnútorne aj zvonka a pomáha telu liečiť sa.

Med je skvelý na prevenciu infekcií, keď sa používa pri obväzovaní rany. Je vhodný aj na liečbu herpesu, paradentózy, infikovaných aftov, psoriázy, ekzémov a bolesti kĺbov.

Med možno použiť na liečbu príznakov zníženej imunity – únavy, opakujúcich sa infekcií, alergií a prechladnutí.

Med obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, aminokyselín a bioflavonoidov, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú mu správne fungovať.

Pár polievkových lyžíc medu denne – a váš spánok bude zdravý a pokojný.

Med má dokonca laxatívny účinok. A jeho použitie je vhodné pre tých, ktorí majú prirodzené gastrointestinálne problémy v dôsledku starnutia alebo zneužívajú spracované potraviny a v strave im chýba čerstvé ovocie a zelenina.

Med podporuje baktérie priaznivé pre črevá, podporuje správne trávenie a môže pomôcť zbaviť sa drozdov.

Dve lyžičky medu trikrát denne – takto môžete poraziť peptické vredy.

Med pôsobí močopudne a pomáha zbaviť sa prebytočnej tekutiny z tkanív a kĺbov. Ak máte akýkoľvek zápalový proces, odstránenie prebytočnej vody z tela prinesie skutočnú úľavu.

Predtým sme vám povedali, čo robiť, aby ste zdôvodnili…

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!