Varenie

Je polievka naozaj dobrá pre vaše zdravie? Odborný komentár

Суп
111views

Takmer každý je od detstva naučený, že musí jesť polievku raz denne, aby si nepoškodil zdravie.

Neboli však poskytnuté žiadne dôkazy o výhodách prvých chodov, a preto každý mohol pochybovať o výhodách polievky.

Odborníci vysvetlili, prečo je polievka taká prospešná pre zdravie.

Výhody polievky

1. Prvými chodmi je vyvážená strava s obsahom bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov.

Ale veľa závisí od spôsobu varenia a produktov.

2. Uvarená zelenina a mäso sa lepšie vstrebávajú.

3. Polievky majú otepľujúci účinok, uspokojujú hlad a obnovujú rovnováhu tekutín.

4. Pitie polievky zároveň pomáha normalizovať krvný tlak, zlepšuje pohodu a celkový tón.

Ktorá polievka je zdravšia?

Hrach – zlepšuje metabolizmus, podporuje chudnutie, zlepšuje činnosť čriev.

Kuracie mäso – zlepšuje činnosť žalúdka, užitočné pri prechladnutí a infekčných chorobách.

Zelenina – podporuje chudnutie, prečisťuje organizmus, aktivuje metabolizmus.

Mlieko je dobré na sliznicu žalúdka, obsahuje veľa aminokyselín a bielkovín.

Užitočné rady

Ak chcete uvariť čo najzdravšiu polievku, odporúča sa to urobiť s druhým vývarom a zbaviť sa tuku.

Polievku musíte osoliť až po prevarení a varte na miernom ohni bez prikrytia pokrievkou.

Predtým sme hovorili o zvykoch ľudí, ktorí…

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!