Varenie

Je pravda, že zmrzlina je zdraviu škodlivá: naliehavá otázka

Мороженое
186views

S nástupom teplých až horúcich dní sa zvyšuje záujem obyvateľstva o zmrzlinu.

A ak je v prípade sladkej sódy všetko mimoriadne jasné, potom zmrzlina zanecháva určité pochybnosti. Na jednej strane je to predsa len mlieko a na druhej cukor, tuky a kalórie.

Pokúsme sa zistiť, v akom prípade môže zmrzlina poškodiť zdravie.

Nie je to až také strašidelné

Zahraniční odborníci na výživu sa domnievajú, že napriek množstvu tuku, cukru a celkových kalórií môže byť zmrzlina súčasťou stravy.

1. Prírodná zmrzlina je okrem pozitívnych emócií zdrojom vitamínov A a B12, ako aj vápnika a horčíka. Už to nie je zlé.

2. Zmrzlina v porovnaní s inými dezertmi nie je taká škodlivá ako iné dezerty s obsahom cukru, a to všetko vďaka podávaniu bielkovín.

3. Vďaka obsahu vitamínu A sa zmrzlina stáva prospešnou pre oči, imunitu a smotana a mlieko obsahujú aj cholín, ktorý je potrebný pre mozog a metabolizmus.

Norma za deň

Tu je to ťažšie. Musíte začať so stravou ako celkom.

Tí, ktorí konzumujú veľa cukru, musia myslieť na správnu výživu a nie na to, koľko sladkých dezertov denne zjesť.

V iných prípadoch sa odporúčania odborníkov na výživu pohybujú od 3 porcií zmrzliny týždenne až po ½ pohára studeného dezertu denne.

Predtým sme vám povedali čo.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!