Varenie

Jednoduchá prevencia rakoviny: 7 „áno“ a 13 „nie“ na celý život

Jednoduchá prevencia rakoviny: 7 „áno“ a 13 „nie“ na celý život
75views

Podľa štatistík patrí rakovina medzi prvé tri choroby z hľadiska počtu úmrtí. Na prvom mieste sú kardiovaskulárne problémy a potom úrazy. Úmrtnosť na rakovinu vo svete je 15%. Podľa projekcií WHO v nasledujúcich 20 rokoch úmrtia na rakovinu predbehnú úmrtia na zranenia a stanú sa na druhom mieste.

Štatistiky sú desivé: každý rok zomiera na rakovinu asi 5 miliónov mužov a 4 milióny žien. Existuje únik z tohto moru? Existuje spôsob, ako sa chrániť?

Aby ste sa ochránili pred chorobou, musíte pochopiť, odkiaľ pochádza. Existuje na to veľa teórií. Onkológovia sa domnievajú, že rakovina je ochorenie génov, tzn. je to spôsobené určitými genetickými zmenami. Môžu byť zdedené po rodičoch, ale môžu byť spôsobené aj životným štýlom. Stáva sa to v dôsledku delenia buniek alebo vystavenia karcinogénnym látkam.

Zdieľame s vami zoznam 7 „áno“ a 13 „nie“ pre ochranu zdravia. Najjednoduchšia a najdostupnejšia prevencia rakoviny.

Povedz nie

Rafinovaný olej
Rozhodne sa neodporúča vyprážať na rastlinnom oleji, pretože pri zahrievaní sa mastné kyseliny premieňajú na trans-tuky a spôsobujú rozvoj rakoviny.

Mlieko
Mlieko obsahuje kazeín, ktorý mnohí vedci obviňujú ako karcinogénny. Niektoré štúdie dokazujú, že mlieko je príčinou mnohých druhov rakoviny.

Zásobné kocky

Cukor
Cukor, ako sa ukázalo, škodí nielen postave. Štúdie v rôznych krajinách potvrdzujú skutočnosť, že cukor ovplyvňuje rast rakovinových buniek a vyvoláva ich aktiváciu. Ako sa ukázalo, glukóza spôsobuje, že nádory sú agresívnejšie.

Sýtené nápoje
V jednom litri takéhoto nápoja je približne 32 polievkových lyžíc cukru.

Mikrovlnná rúra
Produkty spracované v mikrovlnnej rúre spôsobujú rast rakovinových buniek v žalúdku a črevách.

Rozmrazené, nie čerstvo pripravené jedlo

Alkohol

Voda z chladničky, ak bola uložená v plastovej nádobe

Deodoranty

Sťahovacie podprsenky a antikoncepčné tabletky
Štúdie ukazujú, že podprsenky, ktoré stláčajú prsia, vedú k rozvoju rakoviny prsníka. Je lepšie sa ich vzdať a vybrať si len pohodlné oblečenie. A o škodlivosti antikoncepcie niet čo dodať.

Telefón
Už od príchodu mobilných telefónov sa hovorí o ich nebezpečenstve a nie sú to plané reči. Existujú štúdie, ktoré potvrdzujú škody, ktoré spôsobujú pri ich užívaní.

Teplé jedlo v plastovom obale
Všetky druhy plastov pri zahrievaní uvoľňujú asi 50 škodlivých rakovinotvorných látok.

Povedz áno

Zelenina
Všetky druhy zeleniny sú užitočné, pretože obsahujú veľa vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré pomáhajú nášmu telu správne fungovať. Osobitná pozornosť by sa mala venovať paradajkám, pretože nie tak dávno sa dokázalo, že majú protirakovinové vlastnosti.

Namiesto cukru med
Zrejme nie je potrebné ďalšie vysvetľovanie. Cukor prispieva k rozvoju rakoviny a med je prírodný produkt s mnohými prospešnými vlastnosťami.

Bob
Medzi onkologickými prípadmi pripadá veľké percento na choroby reprodukčného systému. Vznikajú v dôsledku hormonálnej nerovnováhy a najlepšími zábrancami sú v tom strukoviny, ktoré obsahujú fytoestrogény. Pre prevenciu sa odporúča konzumovať strukoviny až 3x týždenne.

Teplé, ale nie vriace jedlo
Jedlo, ktoré je príliš horúce, je škodlivé pre žalúdok: traumatizuje sliznicu.

Dva poháre vody na lačný žalúdok

Protirakovinové recepty
Nie sú, samozrejme, všeliekom, ale ako preventívne opatrenie sú veľmi užitočnou vecou. Existuje veľa receptov. Vezmite si napríklad aloe, zázvor, petržlen, zeler a stred ananásu. Rozdrvte a premiešajte všetky zložky v rovnakých pomeroch, pite na prázdny žalúdok. Zvyknite si piť takýto nápoj každý deň.

Mrkva
Každý deň a v akejkoľvek podobe. Mnohí lekári odporúčajú používať mrkvovú šťavu na prevenciu rôznych chorôb. Obsahuje veľké množstvo vitamínov A, B, C, D, E a K, ďalej vápnik, horčík, železo, fosfor, síru a kremík. Je tiež nenahraditeľný pri liečbe rakoviny. Fagocyty ničia rakovinové bunky oveľa efektívnejšie, ak telo denne prijíma dostatočné množstvo vitamínov a minerálov z mrkvovej šťavy.

Tu je len malý zoznam toho, čo potrebujete vedieť o prevencii rakoviny. Koniec koncov, nie je ťažké nájsť miesto pre tieto zvyky vo vašom každodennom živote a môžu vás zachrániť pred hroznou chorobou. Takže dodržiavajte tieto tipy a buďte zdraví!

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!