Užitočné rady

Každá žena by mala jesť túto lacnú zeleninu denne, zlepšuje pleť, vlasy aj menštruáciu

97views

Konzumácia červenej repy ponúka mnohostranné výhody, od podpory srdca a krvného obehu po zlepšenie fyzického výkonu a podporu detoxikácie. Pre ženy má červená repa špecifické výhody, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na ich plodnosť, vzhľad, energiu a celkové zdravie.

Pozrite sa na video z YouTubovej tvorby Elli Staníkovej: Červená repa je zázrak pre vaše oči, cievy a vďaka nie schudnete:

Zlepšuje plodnosť, udržuje tehotenstvo

Výsledky štúdií ukázali, že červená repa zlepšuje plodnosť u žien. Výskumníci k tomuto záveru dospeli po tom, čo u žien po konzumácii červenej repy zaznamenali nárast reprodukčných hormónov. Spomínali tiež, že červená repa pomáha udržať tehotenstvo. Navyše folát v repe znižuje šance na potrat.

Pokiaľ teda plánujete otehotnieť alebo ste ihneď po prenose embrya pri in vitro fertilizácii (IVF), mali by ste začať s červenou repou. Ako je ale vždy u zdravotných otázok počas tehotenstva odporúčané, poraďte sa so svojím lekárom, či je pre vás vhodné konzumovať červenú repu vo veľkom množstve.

Dodáva žiariacu pleť

Nie je bez dôvodu, že sa červenej repe hovorí „krásna potravina“. Obsahuje živiny, ktoré odstraňujú toxíny z vášho tela a čistia vašu krv. Výsledkom je zdravá, svetlá a žiariaca pleť.

Kombinácia folátu, vitamínu C, draslíka a antioxidantov, ktoré sú v tejto koreňovej zelenine prítomné, čistia pleť na vašej tvári tým, že zbavujú akné a pigmentácie, spomaľujú starnutie a zároveň znižujú matnosť. Vaša tvár bude žiariť.

Podporuje silnejšie a zdravšie vlasy

Červená repa podporuje silné a zdravé vlasy. Robí to posilnením vašich folikulov, čo sťažuje vypadávanie vlasov, a taktiež vďaka vitamínu A a minerálom ako je vápnik, ktoré podporujú zdravý rast vlasov.

Červenú repu môžete konzumovať rôznymi spôsobmi ako je varenie, pečenie v rúre, varenie na pare, surovú šťavu alebo pridávaním do šalátov.

Znesiteľnejšia menštruácia

Červená repa pomáha zmierňovať niektoré nepríjemnosti, ktoré ženy zažívajú počas menštruačného cyklu. A kto by si to neprial?

Väčšina týchto nepríjemností ako sú nadúvanie, výkyvy nálad, podráždenosť, akné, bolesti hlavy, únava, priberanie na váhe atď., býva spojená s predmenštruačným syndrómom (PMS), ktorý nastáva pred alebo počas mesačného cyklu. Červená repa zmierňuje tieto symptómy a tým vám umožňuje cítiť sa pohodlnejšie a viac sama sebou.

Zvyšuje libido

Červená repa sa od staroveku používa na zvýšenie sexuálneho apetítu. Pomáha rozširovať krvné cievy, čo vedie k lepšiemu prietoku krvi. Ženy sa stávajú vzrušenými, keď viac krvi prúdi do ich klitorisu.

Tiež repa obsahuje značné množstvo bóru (minerálu), ktorý je zodpovedný za produkciu viacerých sexuálnych hormónov. To vedie k zvýšenej sexuálnej túžbe a vzrušeniu.

Zvyšuje vašu energiu, detoxikuje

Pre športovcov je červená repa skutočným energetickým zázrakom. Nielenže dodáva telu potrebný náboj, ale aj posilňuje bunky zvnútra. Tajomstvo tkvie v nitrach, ktoré transformujú mitochondrie – malé energetické továrne vo vašich bunkách – aby produkovali energiu efektívnejšie.

A ako by to nestačilo, červená repa má aj detoxikačné schopnosti, prečisťuje telo od toxínov a umožňuje cítiť sa ľahšie a plní energie.

Pomáha pri chudnutí

Červená repa je plná vlákniny, ktorá zaistí, že budete dlhšie plní. Pokiaľ teda menej jete, môžete schudnúť. Červená repa má tiež nízky počet kalórií, takže je to odporúčaná potravina na chudnutie. Pokiaľ máte radi cvičenie, s repou schudnete ešte viac.

Obsahuje totiž horčík, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu. Testosterón vám pomáha spaľovať viac kalórií a udržiavať svalovú hmotu. Preto zistíte, že strácate nejaké kilogramy.

Červená repa môže zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu. Od vašich vlasov po vašu pleť, vašu energiu a sexuálny apetít. Nielenže funguje, ale je aj zdravá. Konzumujte červenú repu v jej prirodzenej forme, či už v šalátoch, sendvičoch alebo ako prídavok do smoothie.

Vyhnite sa používaniu umelých príchutí, sladidiel alebo prídavných látok, aby ste získali všetky výhody tohto červeného zázraku.

Zdroj: eastendtastemagazine.com

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!