Užitočné rady

Ktoré bylinky najviac pomáhajú pri vysokom krvnom tlaku?

109views

Ako spoznáte, že máte vysoký krvný tlak? Jeho príznaky sú pomerne jednoznačné, ale nemali by sme sa pri ich výskyte uspokojiť s konštatovaním, že to zase prejde. Môže totiž ísť aj o prejav ďalších chorôb, ktoré si budú vyžadovať okamžitú liečbu. Ani samotný vysoký tlak nesmieme podceňovať. Spozornieť by sme mali vo chvíli, keď budeme pociťovať častejšiu bolesť hlavy, alebo sa dokonca objavia závraty. Medzi príznaky tohto stavu patria aj poruchy spánku a zraku, zvýšená intenzita potenia, únava, opuchy rúk a nôh a dokonca aj krvácanie z nosa. V každom prípade radšej vyhľadajte lekára, ale môžete si skúsiť pomôcť aj s využitím prírodnej lekárne.

Video od ehowhealth na youtube poradí aj ďalšie možnosti:

Zase ten cesnak!

Ako sme už zvyknutí pri iných problémoch, takmer zázrakom medzi prírodnými liečivami je zdanlivo obyčajný cesnak. Nebudeme sa teda nijak veľmi diviť informácii, že pomôže aj v tomto prípade. Ako? Allicín v ňom obsiahnutý má blahodárne účinky na činnosť srdca a celej obehovej sústavy. Dokáže to vďaka schopnosti uvoľnenia a roztiahnutia ciev, čím sa upraví prietok krvi. Jednoducho povedané: väčším priemerom ciev bude krv prúdiť nižším tlakom.

Milujete alebo nenávidíte zázvor?

Ďalším prírodným liečivom, na ktoré sa môžeme spoľahnúť nielen v prípade problémov s vysokým tlakom, je zázvor. Alternatívna medicína ho dokáže využiť v desiatkach a snáď aj stovkách prípadov. Rovnako ako cesnak posilňuje aj zázvor srdca a tým napomáha k znižovaniu krvného tlaku. Podľa vykonaných štúdií by mali stačiť aj dva gramy zázvoru denne ako preventívne opatrenie proti zvyšovaniu tlaku a približne dvojnásobná dávka sa môže aktívne podieľať na jeho znižovaní.

Bazalka zažíva dobu slávy

Bazalka je bylinkou, ktorá si získava v posledných rokoch znova zaslúženú pozornosť. Milujeme ju ako vo varených jedlách, ale aj surovú, pridávanú do šalátov alebo ako ozdoba na tanier. Málokedy tam zostane. Preto je určite pre mnohých ľudí dobrou správou, že práve chutná bazalka dokáže tiež bojovať proti vysokému krvnému tlaku. Neváhajte teda a pri najbližšom nákupe si urobte zásobu.

Petržlen nič nepokazíte

Ak si budete kupovať bazalku, nezabudnite ani na petržlen. Aj keď ešte neprebehlo mnoho výskumov, ktoré by jej pôsobenie na znižovanie krvného tlaku potvrdili, môžeme sa oprieť o logiku, ktorá hovorí o výhodách karotenoidov pri boji s vysokým tlakom. Ak vezmeme do úvahy vysoké dávky týchto látok, ktoré sú v petržlene obsiahnuté, nemôžeme dospieť k inému záveru, než že petržlenom minimálne nič nepokazíme.

Kúzelná škorica pomôže takmer vždy

Korením, o ktorom však v tejto súvislosti nemožno pochybovať, je škorica. Tiež tu radíme medzi superpotraviny s mnohými a mnohými blahodarnými schopnosťami. Ako nám môže pomôcť v tejto situácii? Môžeme sa spoľahnúť na jej schopnosť likvidovať „zlý“ cholesterol a voľné tuky, čím dôjde k nariedeniu krvi. Ďalší vývoj je už jasné. Redšia tekutina prúdi cievami jednoduchšie a treba vynaložiť menej sily na jej pohyb, teda môže byť krvným riečiskom posúvaná za pomoci nižšieho tlaku. Ak pochopíme princípy prírody, môžeme sa posunúť v boji za naše zdravie oveľa a mnoho ďalej.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!