Varenie

Málokto pozná túto lahodnú maškrtu, stačí vám 1 vajce a avokádo

67views

Vajíčko bohaté na bielkoviny a krémové avokádo, bohaté na zdravé tuky, vytvárajú zdravú a uspokojujúcu možnosť pre výživné a chutné občerstvenie.

Zdravé a čerstvé občerstvenie v lete

Robiť to má zásadný význam, najmä počas letnej sezóny. Táto prax vám umožňuje udržiavať vyváženú a uspokojujúcu stravu.

V lete si vysoké teploty a zvýšená fyzická aktivita vyžadujú dostatočný prísun energie a živín. Zdravé, čerstvé maškrty môžu pomôcť splniť tieto potreby bez toho, aby zaťažovali organizmus alebo ovplyvňovali trávenie.

Rozhodnúť sa pre ponúka širokú škálu základných vitamínov, minerálov a antioxidantov. Letné ovocie ako melón, melón, jahody a broskyne sú bohaté na vodu, hydratujú telo a uhasia smäd. Zelenina, ako sú uhorky, mrkva a , je bohatá na vlákninu a poskytuje dôležité živiny pre

Navyše, zdravé, čerstvé občerstvenie môže pomôcť kontrolovať hlad a váhu. Výberom výživných možností môžete dosiahnuť dlhšie trvajúci pocit sýtosti, čím sa vyhnete pokušeniu vysokokalorických a nezdravých pochutín.

Zdravé občerstvenie je tiež spôsob, ako objaviť nové chute. Môžete tak vytvoriť chutné a zaujímavé kombinácie ingrediencií, ako je avokádo a paradajky, hummus a mrkva alebo jogurt s čerstvým ovocím. Ak sa necháte inšpirovať rozmanitosťou, občerstvenie bude ešte chutnejšie a uspokojivejšie.

V neposlednom rade sú zdravé a čerstvé občerstvenie Ak si so sebou vezmete zdravé občerstvenie na túry, dni na pláži alebo rodinné výlety, môžete sa vyhnúť závislosti od často menej zdravých a drahších jedál v okolí.

Lahodný snack s 1 vajcom a avokádom

Leto je obdobím, v ktorom naše telo potrebuje viac energie a hydratácie, aby mohlo čeliť horúčave a outdoorovým aktivitám. Z tohto dôvodu je dôležité mať počas dňa zdravé a čerstvé občerstvenie, ktoré nám pomáha udržiavať a predchádzať dehydratácii.

Recept, ktorý si určite získa mnohých, je recept, ktorý vychádza z toho, že zistíme, čo potrebujeme a ako to pripraviť, poslúžiť ako snack alebo ponúknuť na večeru s priateľmi.

Lahodný snack s 1 vajcom a avokádom

Kľúčové slová Lahodný snack s 1 vajcom a avokádom

Vybavenie

  • 1 veľká miska

  • 3 malé misky

Ingrediencie

  • 6 vajce
  • 2 avokádo
  • 1/2 citrón
  • ochutnať červená sladká paprika
  • ochutnať zelená Cibuľa
  • ochutnať soľ a korenie
  • ochutnať kukurica

Inštrukcie

  • Na prípravu nášho lahodného snacku s 1 vajcom a avokádom uvarte na panvici 6 vajec. Vajcia povarte 8 minút.

  • Kým sú vajíčka na ohni, postaráme sa o 2 avokáda, ktoré prekrojíme na polovicu a odstránime spolu s kôstkou z vonkajšej šupky, potom ich opäť nakrájame najskôr na mesiačiky a potom na kúsky.

  • Po vložení avokáda do misky pridajte šťavu z polovice citróna a vidličkou ich rozmixujte na krémovú kašu.

  • Avokádo odstavíme a očistíme sladkú červenú papriku, nakrájame na veľmi malé kúsky.

  • Potom urobíme to isté s tenkou zelenou cibuľkou, tiež odrežeme chvosty.

  • Keď sú vajíčka uvarené, zbavíme ich škrupiny, prekrojíme na polovice a žĺtky dáme do misky a potom ich rozpracujeme vidličkou.

  • Vaječný žĺtok spojíme s avokádovým krémom a potom soľou a čiernym korením. Nakoniec sa dobre premieša. Rozdeľte na 3 časti a vytvorte 3 rôzne polevy.

  • Do jednej misky dajte červenú papriku, do druhej cibuľu a do tretej kukuricu a týmito miskami začnite plniť škrupiny natvrdo uvarených vajec.

  • Po naplnení vajíčok môžeme podávať ako snack, alebo ako predjedlo podľa vlastného výberu, ale aj ako druhý chod s prílohou podľa vlastného výberu.

Čo podávať zapiť k lahodnému snacku s 1 vajcom a avokádom

Na doplnenie uvádzame niekoľko možností nápojov, ktoré môžu dobre fungovať:

– môže to byť osviežujúca a chutná voľba v kombinácii s týmto občerstvením. Prirodzená sladkosť ovocnej šťavy sa dobre spája s jemnou chuťou vajíčka a avokáda.

Ľadový ovocný alebo citrónový čaj môže byť sprevádzaný týmto občerstvením. Čaj si môžete uvariť a nechať vychladnúť v chladničke alebo pridať kocky ľadu pre ešte osviežujúcejší nápoj.

Pripravte si vylúhovanú vodu s. Tento ľahký a aromaticky jemný nápoj sa perfektne hodí k vajcu a avokádu a ponúka tón sviežosti bez pridania kalórií alebo cukru.

Ak sa podáva varené vajce s avokádom, existuje niekoľko možností, ako napríklad:

Ľahké a svieže biele víno, ako je toto, môže byť vhodnou voľbou k tomuto jedlu. Ich kyslosť a sviežosť sa dobre spájajú s krémovou textúrou avokáda a neutrálnou chuťou natvrdo uvareného vajíčka.

Suché, ovocné rosé môže byť zaujímavou voľbou na doplnenie tejto chuťovej kombinácie. Rozhodnite sa pre Ich ľahký, ovocný charakter sa dobre kombinuje s avokádom a natvrdo uvareným vajíčkom.

– Ak uprednostňujete červené víno, vyberte si ľahké, ovocné červené, ako je. Uistite sa, že ste si vybrali víno s jemnými tanínmi a nízkym obsahom alkoholu, aby ste nepretlačili jemné chute pokrmu.

Zapamätaj si to. Uistite sa, že ste si vybrali nápoj, ktorý sa hodí a harmonizuje s chuťou vajíčka a avokáda a príležitosti.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!