Varenie

Odborník na výživu povedal pravdu o maratónoch na chudnutie: ako to všetko skončí

Похудение
188views

Ak niekomu nestačí dodržiavanie bežnej alebo extrémnej stravy, môžete sa zapojiť do maratónu na chudnutie.

Ale je to potrebné, pretože nie každý si vie predstaviť, ako by to všetko mohlo skončiť.

Aj keď človek počas maratónu schudne, výsledok sa mu aj tak nepodarí udržať. Pretože ho to jednoducho nenaučili. Podľa toho si počas niekoľkých takýchto maratónov človek vypestuje negatívnu skúsenosť, ktorá je veľmi demotivujúca,“ povedala odborníčka na výživu Marina Makisha.

Táto okolnosť robí z maratónov jednorazové podujatia. Organizátori podľa špecialistu neučia účastníkov, ako si samostatne vypracovať individuálny výživový plán.

V skutočnosti tí, ktorí schudnú, dostanú jednoducho diétu, ktorú treba dodržiavať.

Takéto programy často vyvolávajú ďalšie priberanie na váhe, poznamenáva odborník.

Jediný maratón, ktorý možno nazvať užitočným, je ten, ktorý vám pomôže vypracovať výživový plán a naučí vás pochopiť rozdiel medzi sacharidmi a bielkovinami.

Predtým sme vám povedali prečo.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!