Užitočné rady

Prečo ľudia odkladajú nepríjemné veci na neskôr: je možné sa tohto zlozvyku zbaviť?

Подросток
191views

Tento zvyk má vedecký názov: prokrastinácia. Nie každý vie, s čím súvisí, a ešte menej ľudí vie, ako sa s týmto nešťastím vyrovnať.

Vedci majú odpoveď na všetky alebo takmer všetky otázky. Ukazuje sa, že za všetko môže mozog.

Poďme prísť na to, s čím súvisí zvyk odkladať nepríjemné veci na neskôr a ako sa ho zbaviť.

Aky je dôvod

Vedeckým výskumom sa zistilo, že nie sám človek prokrastinuje (to znie ako výhovorka), ale mozog.

Má schopnosť preceňovať uspokojenie z okamžite prijatého rozhodnutia.

To vysvetľuje úľavu, ktorú človek pociťuje, keď riešenie náročného problému odloží na neskôr.

Ako ovplyvniť návyk

Vedci navrhujú manipulovať s touto slabosťou a nazývajú svoju metódu „záväzným pokušením“.

Skrátka, treba spojiť nepríjemné s užitočným (napríklad počúvanie obľúbenej hudby pri upratovaní bytu).

Ale jeden bod je dôležitý: to, čo prináša potešenie, by malo byť dostupné iba vykonávaním činností, ktoré by sa za normálnych okolností odložili na neskôr.

Predtým sme si povedali, prečo priatelia.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!