Varenie

Štíhle a zdravé s medovou diétou

Štíhle a zdravé s medovou diétou
97views

Ak by sme vám povedali, že môžete bojovať s kilami navyše lyžicou medu pred spaním, ako by ste sa cítili? Pravdepodobne viac než úžasné! Lahodná medová diéta je veľmi jednoduchá. Vedie aj k metabolickým zmenám – na jednej strane vám pomáha bojovať s chuťou na sladké pokušenia počas diéty a na druhej – počas spánku spálite viac tuku.

S týmto medovým režimom máte reálnu šancu schudnúť o niečo viac ako kilogram len za týždeň, bez počítania kalórií. Ide o prácu odborníka na výživu Mikea McInnesa, ktorý po rokoch výskumu zistil, že jedinečná kombinácia prírodných cukrov v mede z neho robí takmer ideálnu potravinu do diétneho jedálneho lístka.

„Zastavte“ cukor

Jediné, čo musíte urobiť, je nahradiť cukor, ktorý bežne prijímate, medom. A večer pred spaním – konzumovať lyžicu medu. Týmto spôsobom takmer úplne vypnete tie mechanizmy v mozgu, ktoré vás nútia prijímať sladké jedlá a nápoje. Práve „hladný mozog“ spôsobuje, že pociťujeme ohromnú túžbu konzumovať sladké jedlá. Hladný mozog je vystresovaný mozog. Vyšle koktaily chemických správ, aby získal viac cukru z akéhokoľvek možného zdroja. S medovou metódou úplne prerušte tento začarovaný kruh!

Čaj s medom pred spaním

Horúci čaj znižuje hladinu stresu. Pomáha vám tiež lepšie spať, zatiaľ čo vaše telo spaľuje tuk.

Zaujímavým faktom je, že mnohí odborníci na výživu zaraďujú med do rovnakej kategórie ako biely cukor. Áno, med je bohatý na fruktózu a sacharózu a dá sa očakávať, že to isté urobí s telom – zvýši hladinu cukru v krvi. Ale v skutočnosti sa deje opak. Med sa vyrába z rastlinného nektáru extrahovaného včelami. Ide o akúsi „prírodnú rastlinu“, ktorá čiastočne spracováva cukor, mení jeho štruktúru, čím ovplyvňuje metabolizmus.

Pred časom odborníci z Dubaja dokázali, že len lyžicou medu si môžeme znížiť hladinu cukru v krvi, opačný efekt dosiahne lyžica bieleho cukru.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!