Užitočné rady

Toto je čaj, ktorý pije takmer každý storočný človek

413views

Pestrec mariánsky (Silybum marianum) je liečivá rastlina, ktorá pochádza z oblastí Stredomoria, ale teraz je rozšírená po celom svete.

Je cenená predovšetkým pre svoje semená, z ktorých sa extrahuje silymarín – zmes antioxidantov, ktoré majú hepatoprotektívne (ochranné pre pečeň) účinky. Silymarín podporuje regeneráciu pečeňových buniek a chráni pečeň pred toxínmi.

Pozrite sa na video z YouTube tvorby kanála Rozum v rúre: Bylinka, ktorá skutočne lieči pečeň

Príprava čaju z pestreca

Čaj z pestreca sa obvykle pripravuje z rozdrvených semien. Na prípravu jednej šálky čaju potrebujete približne jednu čajovú lyžičku semien. Semená zalejte horúcou vodou a nechajte 10-15 minút lúhovať. Pre lepšiu chuť môžete pridať med alebo citrón.

Zdravotné prínosy

– Pestrec je najviac uznávaný pre svoje priaznivé účinky na pečeň. Pomáha liečiť ochorenie pečene ako je cirhóza, žltačka a hepatitída.

– Antioxidanty v pestreci chránia telesné bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, čo môže prispieť k prevencii niektorých chronických ochorení.

– Pestrec môže pomôcť znižovať zápal v tele, čo je kľúčové pre prevenciu mnohých zdravotných problémov.

– Pravidelná konzumácia čaju z pestreca môže zlepšiť trávenie a pomôcť pri problémoch ako je dyspepsia (zlé trávenie).

– Pestrec môže mať pozitívny vplyv na ľudí trpiacich cukrovkou vďaka svojim hypoglykemickým (zníženie hladiny cukru v krvi) účinkom. Silymarín, aktívna zložka pestreca, je zodpovedná za tieto účinky. Štúdie naznačujú, že silymarín môže pomôcť zlepšiť glykemický profil tým, že:

· Podporuje regeneráciu buniek produkujúcich inzulín v pankrease.
· Zlepšuje citlivosť tela na inzulín.
· Zníži hladinu cukru v krvi.

Použitie pestreca ako doplnku na liečbu diabetes by malo byť vždy konzultované s lekárom, najmä kvôli možnej interakcii s liekmi na zníženie hladiny cukru v krvi.

– Pestrec je tiež známy pre svoje ochranné účinky proti rôznym toxickým látkam, vrátane alkoholu a niektorých druhov jedov. Silymarín má silné antioxidantné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť pečeňové bunky pred poškodením toxíny tým, že neutralizuje voľné radikály a podporuje regeneráciu poškodených pečeňových buniek.

(Amanita phalloides), ktorá je jednou z najzávažnejších a najčastejších príčin smrteľných otráv hubami. Silymarín viaže toxíny produkované touto hubou a pomáha chrániť pečeň pred vážnym poškodením.

Pre koho je čaj z pestreca vhodný?

Čaj z pestreca je všeobecne považovaný za bezpečný pre väčšinu ľudí, ale ako pri každom doplnku stravy je dôležité konzultovať jeho užívanie s lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky. Ľudia s existujúcimi pečeňovými ochoreniami, tehotné ženy a dojčiace matky by mali byť obzvlášť opatrní.

Aj keď priame spojenie medzi pitím čaju z pestreca a dlhovekosťou potrebuje viac vedeckých dôkazov, je nesporné, že tento nápoj ponúka množstvo zdravotných prínosov. Tento nápoj ponúka množstvo zdravotných prínosov, najmä čo sa týka podpory zdravia pečene a všeobecného zlepšenia vitality. Antioxidanty a protizápalové látky obsiahnuté v pestreci môžu hrať kľúčovú úlohu v prevencii niektorých ochorení.

Aj keď pitie čaju z pestreca samo o sebe nie je zárukou dosiahnutia vysokého veku, môže byť jeho zaradenie do vyváženej stravy súčasťou zdravého životného štýlu. Je dôležité mať na pamäti, že žiadny nápoj alebo potravina nemôže zaručiť dlhovekosť, ale kombinácia zdravej stravy, pravidelnej fyzickej aktivity a pozitívneho životného postoja výrazne prispieva k celkovému zdraviu a pohode.

V kontexte storočných ľudí, ktorí čaj z pestreca pravidelne pijú, je možné, že tento nápoj je súčasťou širšieho spektra zdravých návykov a prístupov k životu, ktoré spoločne prispievajú k ich dlhovekosti. Vedecký výskum v oblasti dlhovekosti pokračuje a stále viac sa zameriava na to, ako diétne faktory vrátane konzumácie rastlinných extraktov a čajov môžu prispievať k dlhému a zdravému životu.

Zdroj: lenta.ru, healthline.com, gaea.sk, diastyl.cz

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!