Užitočné rady

Toto nejedzte – uberá vám to silu a energiu! 4 najhoršie pomenované produkty

Еда
75views

Každý vie, že zdravie závisí od stravy a najdôležitejšie v strave sú raňajky.

Teraz premýšľajte o tom, čo väčšina ľudstva, neskoro do práce, jedáva ráno? Ukazuje sa, že väčšina týchto potravín odoberá silu a energiu.

nám povedal, aké potraviny musíte vylúčiť zo svojho jedálnička, ak si chcete udržať energiu počas celého pracovného dňa.

Sendviče

Biely chlieb s maslom a syrom a niekedy aj klobásou je najjednoduchší spôsob, ako si skoro ráno naplniť brucho.

Odborníci na výživu medzitým varujú, že biely chlieb spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi. Na tieto účely je lepšie použiť ražný alebo celozrnný chlieb.

Rýchla kaša

Raňajkové cereálie, instantné cereálie a dokonca aj propagované zdravé müsli sú v prvom rade dodávateľmi cukru do tela.

Zdravšie bude začať deň klasickými ovsenými vločkami, prosom či ryžou.

Rýchle občerstvenie

Každý vie, že očarujúci sendvič zo žemle, rezňa, syra a šalátu je nepriateľom zdravého žalúdka.

Opäť obsahuje veľa cukru, veľa soli a ešte viac nasýtených tukov.

Sladká sóda

Po zmytí tohto všetkého pohárom sladkej sódy sa človek bude spočiatku cítiť plný a energický, ale veľmi skoro sa dostaví opačný efekt.

Dôvodom je rovnaký cukor, ktorého hladina najskôr stúpa v krvi a potom rýchlo klesá spolu s produktivitou práce a úrovňou koncentrácie.

Predtým sme vám povedali, prečo je to užitočné.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!