Záhrada

Toto nejedzte – zelenina obsahuje v tejto forme veľa cukru.

Овощи
115views

Už dávno sa vytvoril názor, že zelenina je zdraviu prospešná a neexistujú pre ňu žiadne kontraindikácie. Je všetko také samozrejmé?

Existuje zelenina, ktorá obsahuje veľké množstvo cukru, preto by sa mala konzumovať opatrne.

Mrkva

Mrkva je jedným z najznámejších zdrojov prírodného cukru medzi zeleninou.

Jeho šťavnatá a sladká dužina z neho robí obľúbenú voľbu do šalátov, džúsov a dokonca aj sladkých dezertov. Mnoho ľudí však zabúda na vysoký obsah cukru. Zdravotné riziko je samozrejme minimálne, no určite to stojí za zváženie.

Repa

Cvikla je ďalšou zeleninou, ktorá je známa svojou sladkou chuťou a vysokým obsahom cukru.

Čerstvá repa má sladkastú chuť, ktorá sa ešte zvýrazní varením alebo pečením.

Okrem toho je repa bohatá na živiny, ako sú vitamíny, minerály a antioxidanty, vďaka čomu je vynikajúcou voľbou pre udržanie zdravého životného štýlu.

Kukurica

Sladká chuť zrelých kukuričných zŕn z neho robí obľúbenú pochúťku pri grilovaní alebo varení.

Obsah cukru v kukurici sa môže líšiť v závislosti od odrody, ale mnohé majú príjemne sladkú chuť, ktorá poteší naše chuťové poháriky. Je však dôležité si uvedomiť, že príliš veľa cukru môže mať pre telo negatívne dôsledky.

Sladký zemiak

Yam, čiže batát, si určite zaslúži pozornosť pre vysoký obsah cukru. Jeho sladká dužina z neho robí vynikajúcu voľbu na prípravu rôznych jedál, od pyré až po pečené dezerty.

Batáty sú bohaté aj na živiny ako vitamín A a C. Batáty však treba konzumovať zodpovedne, keďže zelenina zaťažuje tráviaci systém, s čím veľa ľudí jednoducho nepočíta.

Predtým sme povedali.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!