Užitočné rady

Žihľava ako zázračný všeliek. Skúste jarnú žihľavovú očistu, nakopne vás

65views

Na záhrade z nej asi nebudete dvakrát nadšení, okrem toho dokáže poriadne popáliť. Je síce burinu, ale nesmierne užitočnú. A to nielen v čase Veľkej noci, kedy pridávame žihľavu do plnky. Žihľava dokáže oveľa viac zázrakov!

Žihľava dvojdomá je obľúbená rastlina, ktorú používali už starovekí Egypťania na liečbu artritídy alebo bolesti chrbta. Rímski vojaci sa jej zase mazali, aby sa udržali v teple. Žihľavu využíva aj západná prírodná medicína.

Je totiž plná živín, vrátane vitamínu C, A, K, obsahuje vápnik, železo, horčík, draslík aj sodík. Nájdete v nej aj esenciálne aminokyseliny, beta-karotén, luteín, a čo viac – mnoho z týchto živín pôsobí v našom tele ako antioxidanty. Ešte sa jej chcete na svojej záhradke zbaviť?

7 najväčších benefitov žihľavy

Na čo žihľava pomáha:

Sezónna alergia

Žihľava má protizápalové a antialergické vlastnosti, najmä v prípade sennej nádchy. Látky v nej obsiahnuté pôsobia proti prirodzenej reakcii tela na peľ a ďalšie alergény tým, že mierne uvoľňujú upchatý nos a slzenie očí. Výskumy ukazujú, že výťažky zo žihľavy dvojdomej potláčajú zápal, ktorý vyvoláva sezónne alergie.

Dna

Dna sa objavuje, keď sa v tele hromadí kyselina močová a kryštalizuje v kĺboch ​​a okolo nich, čo spôsobuje zápal a bolesť.

Žihľava pomáha odstrániť prebytočnú kyselinu močovú, a zmierniť tak niektoré príznaky ochorenia. Najtypickejšou metódou, ako žihľavu využiť, je uvariť si šálku žihľavového čaju.

Zápal močových ciest

Spolu s vitamínom C a brusnicami môže popíjanie žihľavového čaju pomôcť pri liečbe infekcie močového mechúra. Vďaka žihľave dôjde k zníženiu zápalu v močovom mechúre alebo močovej trubici. Žihľavový čaj podporuje močenie, vďaka čomu sa vyplaví z tela všetko, čo spôsobuje infekciu.

Artritída

Aplikácia žihľavového krému alebo konzumácia produktov zo žihľavy zmierňuje zápalové stavy, ako je artritída. Podľa jednej štúdie sa po aplikácii žihľavového krému veľmi výrazne znížila bolesť a účastníci štúdie uvádzali, že nemuseli užívať tak často klasické lieky proti bolesti.

Vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak je vážny zdravotný problém, pretože zvyšuje riziko srdcových ochorení a mŕtvice, čo sú hlavné príčiny úmrtí na celom svete. Štúdie naznačujú, že práve žihľava môže veľmi úspešne znížiť tlak.

Jednak stimuluje produkciu oxidu dusnatého, ktorý uvoľňuje svaly krvných ciev a pomáha ich rozšíriť. Žihľava tiež obsahuje zlúčeniny, ktoré pôsobia ako blokátory vápnikových kanálov, ktoré uvoľňujú srdce znížením sily kontrakcií.

Kontrola krvného cukru

Podľa rôznych výskumov môžu zlúčeniny obsiahnuté v žihľave napodobňovať účinky inzulínu. V trojmesačnej štúdii užívali účastníci 3x denne 500 mg extraktu zo žihľavy a významne sa im znížila hladina cukru v krvi.

PMS a menopauza

Minerály zo žihľavy sú obzvlášť užitočné pre ženy vo všetkých fázach života. Žihľava zlepšuje celkové zdravie ženského reprodukčného systému a veľmi efektívne pomáha pri PMS aj v menopauze.

V čase menštruácie je prospešná pri vyčerpaní spôsobenom nedostatkom železa a pri dojčení zlepšuje materské mlieko poskytnutím ďalších živín.

Tip na žihľavovú šťavu

Práve teraz na jar sa hodí dopriať telu očistnú kúru, ktorá vás nabudí a dodá energiu. Skúste si pripraviť šťavu zo žihľavy. Ako na to?

Čerstvú žihľavu dajte do odšťavovača, každý deň si pripravte čerstvú. Šťavu dajte do chladničky a užívajte 3x denne lyžičku s pohárom vlažnej vody pred jedlom. Pomôže nielen s jarnou únavou, ale aj s kožnými problémami alebo hemoroidmi.

Súvisiace články

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!