Hyponatrémia je menej známe zdravotné riziko, ktoré sa môže vyskytnúť a súvisí s príjmom vody.
Žiadna živá bytosť nemôže prežiť bez vody. Už dlho sa hovorí, že existuje aj denná norma tekutín, ktoré treba prijať, aby naše telo netrpelo. Zároveň však môže byť nadmerná spotreba vody nebezpečná.
Môže to viesť k hyponatriémii. Ide o stav, ktorý vzniká v dôsledku nadmernej spotreby vody.
Ide o biologickú abnormalitu, ktorá je určená znížením koncentrácie sodíka (soli) v krvi. Ako už názov napovedá, o hyponatriémii hovoríme vtedy, keď má natriémia (hladina sodíka v krvi) hodnotu pod 135 mmol/l.
Kedy vzniká riziko hyponatriémie?
Hlavnou príčinou tohto nedostatku soli v krvi je pitie príliš veľkého množstva vody. Tiež hypernatriémia môže byť vysvetlená nadmernou stratou soli v porovnaní s vylučovaním vody z tela.
„Počas vĺn horúčav je veľká časť starších dospelých, ktorí prichádzajú na pohotovostné oddelenia, obeťami hyponatriémie, teda hyperhydratácie spolu s podvýživou,“ hovorí doktor Gerald Kierzek, lekár na pohotovosti. Dodáva, že táto porucha nastáva, ak denne vypijete viac ako tri alebo štyri litre vody.
Kto je ohrozený?
Hyponatriémia môže súvisieť aj s užívaním diuretík, napríklad u hypertonikov alebo ľudí s chronickým zlyhaním obličiek alebo srdca.
Ohrozenými osobami sú preto pacienti s chronickými ochoreniami, ako sú zlyhávanie obličiek, srdca, rakovina či cukrovka, ale aj starší ľudia.
Telo týchto ľudí už nedokáže vykompenzovať nadmerný príjem vody, najmä preto, že od určitého veku je potenie narušené alebo dokonca chýba. Najväčšiemu riziku vzniku hyponatrémie sú vystavení starší ľudia, ktorí majú viacero komorbidít a užívajú viacero liekov.
Aké príznaky sa môžu vyskytnúť?
Symptómy hyponatrémie sú nezvyčajná únava, nevoľnosť, vracanie alebo výskyt edému (opuchu). Najzávažnejšími prejavmi hyponatriémie môžu byť poruchy vedomia, duševná zmätenosť, kŕče až kóma.
Preto nadmerná hydratácia môže viesť k vážnym komplikáciám, pretože krv „zriedená“ nadmernou spotrebou vody stráca koncentráciu solí, čo narúša proces hydratácie buniek v tele.
Bunky nasiaknuté vodou spôsobujú opuch orgánov, čo vedie k letargii, príznakom mozgovej dysfunkcie a bolestiam hlavy. U najzraniteľnejších ľudí môže byť hyponatrémia dokonca smrteľná.
Ako predchádzať hyponatriémii?
Existuje niekoľko jednoduchých tipov na ochranu ľudí ohrozených hyponatriémiou. V prvom rade neprekračujte príjem vody 1,5 litra denne, najmä ak ste zvyknutí konzumovať iné potraviny bohaté na tekutiny.
Ak sa diagnostikuje hyponatriémia, pacient by si mal v prvom rade dávať pozor, aby nevypil viac ako 500 ml denne.
Návrat na normálnu hladinu sodíka v krvi môže byť rýchly, približne za tri dni./Zdrave.to
