Musíte ju jesť v správnom čase: v ktorú dennú dobu je pohánka najprospešnejšia – ráno, na obed alebo večer

Aby bola pohánka prospešná, musíte ju konzumovať v určitú dennú dobu.

Povieme vám, kedy je najlepší čas jesť pohánku: ráno, na obed alebo večer.

V akom čase dňa je pohánka najprospešnejšia?

Najlepší čas na pohánku je ráno, táto kaša je výborným zdrojom energie.

Z rovnakého dôvodu sa odporúča konzumovať pohánkovú kašu pred tréningom.

Pohánka na obed bude tiež prospešná, ale nemali by ste ju jesť na večeru.

Faktom je, že pohánka je pomerne vysokokalorický produkt. Pre tých, ktorí si strážia váhu, je lepšie túto kašu večer nejesť.

Predtým sme sa naučili variť mrkvové kotlety s ryžou.