Väčšina ľudí vie, že polievka je zdravé a výživné jedlo, ktoré by ste určite mali zaradiť do svojho jedálnička.
Aké polievky možno označiť za najzdravšie? Stojí za to pozrieť sa na túto otázku podrobnejšie, pretože odpoveď vás môže určite prekvapiť.
Minestrone
Minestrone je talianska polievka, ktorá je doslova preplnená zeleninou. Táto polievka, bohatá na vitamíny a minerály, pomáha podporovať zdravé srdce a imunitný systém.
Veľké množstvo zeleniny v minestrone dodáva telu aj vlákninu, ktorá pomáha zlepšiť trávenie a kontrolovať hmotnosť.
Kuracie rezancová polievka
Je známy svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami a schopnosťou zmierniť príznaky nachladnutia.
Kuracia polievka bohatá na bielkoviny obsahuje aj dôležité minerály ako zinok a selén, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém.
Paradajková polievka
Nie je to len chutné, ale je to aj zdroj silných antioxidantov, ako je lykopén. Výhody tejto polievky pre telo sú zrejmé.
Zároveň ho možno užívať pravidelne bez obáv z vedľajších účinkov, ktoré sa môžu prejaviť.
Ovsená polievka
Polievka z ovsených vločiek je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú energiu na celý deň. Ovos je bohatý na bielkoviny, vlákninu a minerály.
Zdravé tuky v ovse môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a podporiť zdravie srdca.
Predtým sme hovorili o dôsledkoch.
