S akými potravinami by ste mali jesť cesnak: najlepšie kombinácie

Aby cesnak priniesol maximálny úžitok, musí sa kombinovať s určitými potravinami.

Prezradíme vám, s čím je najzdravšie cesnak kombinovať.

Ako správne používať cesnak

Najvýhodnejšie je konzumovať cesnak v surovej forme v kombinácii s rastlinným olejom.

Môžete si napríklad pripraviť šalátový dresing na báze cesnaku a slnečnice alebo olivového oleja. Tento obklad chráni žalúdok.

Odporúča sa tiež kombinovať cesnak so zázvorom. Užitočný je najmä cesnakovo-zázvorový čaj.

Recept je jednoduchý: nakrájajte 4 cm koreňa zázvoru a 2 strúčiky cesnaku na prúžky, zalejte vriacou vodou a nechajte asi hodinu.

Predtým sme sa pozreli na to, ktoré obľúbené potraviny obsahujú priveľa soli.